職場MM們辛苦工作一整天,期間難免會餓。緊張的工作之餘能喫點兒好喫的零食也算是一件十分愜意的事情。不過喫零食也是有講究的,除了要喫得美味,喫得健康更重要喔!下面小編就爲MM們介紹幾款必備的養生零食,來替代你抽屜裏的薯片和咖啡吧!
黑巧克力
相信沒有哪個MM不愛喫巧克力的。而在衆多巧克力品種當中,黑巧克力是最健康、最值得推薦的。黑巧克力富含類黃酮和多酚等活性物質。長期食用黑巧克力不但能夠使女性的肌膚光滑細緻,還可以使體內血液循環保持通暢,減少心血管疾病,提高免疫力,健康修身喔!
葡萄乾
葡萄乾富含鐵和鈣質,能夠補血、益氣、暖腎,是女性的滋補佳品。除此之外,葡萄乾還可以調理腸胃,治療便祕,是減肥瘦身的好選擇。需要注意的是,購買葡萄乾時要選擇品質優良的葡萄乾,並在喫之前清洗一下再喫。
紅棗茶
不少職場MM平時喜歡喝咖啡、奶茶等時尚飲品。不過如果想要達到健康養生的效果,不妨用紅棗茶來代替。MM們可以購買市售的紅棗幹,與幾顆枸杞子一起沖泡飲用。堅持喝紅棗茶不僅能夠補氣養血、還可以健脾益胃,對MM們美容養顏非常有幫助喔!
全麥麪包
在辦公室裏感到飢餓的時候很多MM喜歡喫薯片,其實薯片的營養價值不高,不妨用全麥麪包來代替。全麥麪包含有大量的粗纖維,維生素B、E以及礦物質,對於處於職場、容易疲勞的女性來說,可以緩解勞累、痠痛的不適感,增強食慾,治療便祕,可以說是當之無愧的健康食品呢!
